Individual Header Image

Stress lass nach - Gelassenheitstraining für Vielbeschäftigte

Wie ein Feld in der Brandung - Balance in Beruf- und Privatleben. Wir arbeiten mit Ihnen an diesem Ziel.
Hektik, ständig unter Strom, hohe Anforderungen, Arbeitsverdichtungen führen unvermeidlich in Stress.
Wir reagieren wütend oder ohnmächtig, gereizt oder nervös, Fehler häufen sich.
Wie können wir aus solchen Situationen das Beste machen?
Eine gute Selbstorganisation und vorausschauendes Handeln helfen Stresssituationen im Vorhinein zu vermeiden oder klug zu nutzen. Dieses Seminar hilft Ihnen Ihren Office-Alltag ausgeglichen und überlegen zu strukturieren.

Inhalte

  • Stress-Test
  • Wirkung von Stress
  • Stressmuster erkennen und Lösungen entwickeln
  • Entspannungsübungen auch fürs Büro
  • praktische Umsetzungshilfen

Methoden

  • achtsame Übungen
  • Rollenspiele
  • Resilienz-Detektoren

Zielgruppe

Alle, die gut für sich sorgen wollen und sich mehr Lebens-und Arbeistqualität wünschen

DAUER

Wochendseminar SA + SO: 11-18 Uhr

» Allgemeine Informationen etc
Die Termine sind derzeit in Vorbereitung.
Wir informieren Sie gerne via Newsletter, sobald die Termine eingestellt sind.
Für Unternehmen bieten wir maßgeschneiderte Inhouse-Seminare an. Bitte sprechen Sie uns an.