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Gelassen agieren - kühl bleiben - auch wenn´s heiß wird

Der Tag hat so schön angefangen - aber dann! Täglich passieren Dinge, mit denen wir nicht rechnen. Zum Glück sind es meistens nur Kleinigkeiten, aber auch die können uns schon ganz schön aus dem Konzept bringen. Und manchmal schlägt das Schicksal richtig zu und plötzlich ist alles ganz anders. Was können wir tun, damit Kleinigkeiten uns nicht gleich auf die Palme bringen und damit wirklich gravierende Ereignisse uns nicht völlig aus der Bahn werfen?

Gelassenheit ist die bewusste Entscheidung, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und die Dinge mit einer gehörigen Portion Optimismus und Zuversicht anzugehen. Ausgewählte Strategien helfen, den kleinen und großen Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen.

Die Inhalte
Impulsreferat, Reflexionsübungen (einzeln und in Kleingruppen), Achtsamkeit; Emotionen, Gefühle oder Interpretation: Bedürfnisse erkennen (eigene und fremde).

Die Ziele
Gesunde und freudvolle Lebensqualität, sich selbst besser verstehen und mögen, Empathie, auch in Stress- und Konfliktsituationen Ruhe bewahren, Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden und die besseren Entscheidungen treffen


Das will Coach GfP Ruth Werbeck Ihnen vermitteln und lädt Sie herzlich ein zum Samstags-Workshop am 16. August 2014 von 10- 17 Uhr.

DAUER

7 Zeitstunden

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