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Vom Kopf auf die Füße - Wie Sie Stress meistern und sich vor einem Burnout schützen

Zu viel Arbeit – zu wenig Zeit? Denken Sie, dass es ohne Sie nicht geht? Sie wollen als Teamleitung sowohl Ihrem Team als auch den Erwartungen Ihres Vorgesetzen gerecht werden und fühlen sich oft wie ein „gedrücktes Sandwich"? In solchen Situationen ist es schwer, Zeit für sich selbst zu finden, für Freunde, Sport... Wenn dann auch noch Belohnung und wertschätzende Perspektiven ausbleiben wird es kritisch.

Bei zu hohen Belastungen und schlechtem Stress laufen alle Körperfunktionen auf Hochtouren, die Konzentration lässt nach, Fehler häufen sich und die Kommunikation wird zunehmend schwieriger. Ausruhen alleine hilft nicht weiter. Burnout ist ein sehr komplexes Thema für Individuum, Team, Unternehmen und Gesellschaft.

Das Seminar „Vom Kopf auf die Füße kommen" will neue Sichtweisen und Einsichten ermöglichen, Auswege aus dem Hamsterrad aufzeigen, Strategien entwickeln für einen nachhaltigen Umgang mit Ihren Ressourcen und in Ihrem Leben Wichtiges zu verändern oder neu zu gestalten.

Inhalte

  • Impuls-Referat
  • Einzel und Gruppenübungen zu Selbstmanagement
  • und Lebensvisionen
  • Stärken erkennen und persönliche Prioritäten setzen
  • Ziele formulieren und erreichen
  • Entwurf ganzheitlicher Veränderungen und Prophylaxe
  • Erste-Hilfe bei belastendem Stress
» Allgemeine Informationen etc
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